3 MÓN ĂN GIẢM CÂN DỄ LÀM VÀ TỐN ÍT THỜI GIAN

1. Các loại rau củ luộc Thực đơn giảm cân luôn luôn phải cung cấp chất xơ từ các loại rau, củ, quả. Giảm cân bằng rau củ quả luộc là giải pháp đơn giản, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả sau Tết dành cho bạn. Những ngày Tết, việc tiêu thụ […]

8 LOẠI THỰC PHẨM GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE NẾU SỬ DỤNG SAI CÁCH

Hạt điều Hạt điều sống có chứa urushiol (một chất gây hại có trong cây thường xuân). Chất độc này có thể gây phát ban nặng, thậm chí có thể dẫn tới tử vong ở những người bị nhạy cảm với urushiol. Tuy nhiên, bạn nên phân biệt hạt điều sống và hạt điều thô. […]

BẠN ĐÃ THỰC SỰ CÓ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH?

Thoạt đầu, khi xếp 2 chế độ ăn dưới đây cạnh nhau, đại đa số mọi người đều nhận ra đâu là một chế độ ăn lành mạnh, đâu là một chế độ ăn không lành mạnh. Tuy nhiên, rất ít người có thể nói có bao nhiêu calorie trong từng món ăn này? Thực tế, không ít […]